전체 글 (27) 썸네일형 리스트형 불안장애 공황장애 증상 약복용 후기 얼마전 개그맨 정형돈님이 2016년도에 이어 다시 불안장애, 공황장애로 인해 다시 방송활동중단한다는 기사를 보고 같은 공황을 겪는 사람으로써 마음이 종일 좋지 않았습니다. 저도 이 공황/불안장애를 겪기전까지는 이건 그냥 멘탈의문제, 의지는 문제 정도로밖에인식하지 않고 심각하게 생각치 못했었습니다. 그런데 직접 제가 겪어보니, 차라리 신체적 외상의 부상이나 사고의 경우에는 주변 도움이나알리기가 쉽고 배려받을수 있으니 정신적 고통은 가족에게조차 이해받지 못하는 경우가많이 더욱더 외롭고 힘들었던것 같습니다. 불안장애, 공황장애 원인은 ? 아직 특별하게 그 원인 밝혀지지 않았으니 정신적 질환의 경우에는 유전적인 요소와 심리적 사회적요소가 복잡하게 얽혀있습니다. 환경적으로 많은 스트레스를 받거나 심리적으로 위축되.. 타트체리 효능 부작용 먹는법 총정리 요즘 코로나로 인해 건강에 대한 관심이 무척 높아진 가운데 이너뷰티와 헬스에 많이 신경쓰게 되는것 같습니다. 면역력강화와 불면증에 좋은 타트체리를 소개해드리려고 합니다. 타트체리가 요즘 많건강프로그램에서 많이 소개되고, 홈쇼핑등에서도 타트체리가 자주 소개되어 타트체리의 효능이 무엇이고, 어떻게 먹어야하는건지? 부작용은 없는지등에 대해서 알아보려고 합니다. 타트체리란 ? 타트체리는 장미과에 속하는 벚나무 속 식물열매인데 영양성분이 풍부하여 과일 중의 보석이라는 별칭이 있을정도로 몸에 좋다고합니다. 신맛이 특징인 타트체르는 단맛을 내는 스위트 체리와 달리 신맛자체가 몸에 도움이 되는 성분을 많이 가지고 있어서 그에 따른 효능이 많다고 하니 한번 알아볼까요? 타트체리 효능은 ? 1. 불면증 개선 - 멜라토닌은.. 간헐적 단식 방법, 후기와 실패이유 오늘은 얼마전 나혼자산다에 김지훈배우가 하고있다는 간헐적 단식에 대해 소개해드리려고 합니다. 사실 간헐적 단식은 꽤 오래전 한 다큐프로그램에서 소개된 후 엄청난 반응을 일으켰고, 여전히 다이어트의 한 방식으로 자리잡고 있는데요. 저는 과체중은 아니지만 항상 다이어트를 달고 살고있습니다. 안해본 다이어트가 없고 당연히 간헐적 단식도 시도해 봤었습니다. 시도하고 포기하고, 몸이 안좋은 반응을 느끼기도 하고, 효과를 보기도 하고, 그렇게 찾아보다가 간헐적 단식을 하면 안되는 사람, 그리고 한국인(패턴상)이 하기 어려운점에 대해 알게되어 이것을 소개드려 볼까합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식 방법 5가지 간헐적 단식 하면 안되는 사람 간헐적 단식을 실패하는 이유 마지막으로 주의할점 우선 간헐적 단식이란 ? .. 당뇨병 알리는 무서운 증상 4가지 오늘은 절대 놓치면 안되는 무서운 당뇨병이 나타내는 증상과 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 11월 14일은 세계 당뇨의 날입니다. 당뇨는 무엇이고, 왜 생기는가? 당뇨가 알리는 무서운 증상 4가지 당뇨 예방수칙 5가지 당뇨에 좋은 음식 TOP 10 당뇨에 나쁜음식 * 중요한 내용만 요약하였으니 끝까지 읽어주세요 당뇨는 완치가 어려운 질병이기때문에 생활습관 개선과 꾸준한 자기관리가 중요합니다. 1년 365일 관리를 소홀히해서는 안되기때문에 그만큼 더욱더 힘든 질환이라고 할수 있습니다. 내가 당뇨수치가 높고, 그 기질을 가지고 있는데도 몰라서 제대로 관리를 하지못는 일이 없도록 당뇨병에 대해 빨리 알아차릴 증상은 어떤게 있을까요? 우선 당뇨병이란? 포도당의 연소를 돕는 인슐린이 부족해 혈액속의 포도당이 많이.. 마스크 의무화 과태료 식당,카페,흡연자는? 마스크 의무화 과태료 13일부터 시행미착용시 벌금 10만원 마스크 의무화 과태료가 2020년 11월 13일 자정부터 시행됩니다.입과 코를 정확하게 가리지 않을시 과태료 부과 대상이 됩니다.기준에 적합한 마스크를 쓰지 않아도 벌금 대상입니다. 코로나 확진자가 연일 백명대를 넘고있습니다.금일은 200명에 육박하여 다시 확산되고있는 상황에서전국적으로 산발 감염과 수도권이 많은 비중을 차지하지만지역감염과 집단감염이 계속 발병됨에 따라다시 사회적 거리두기 1.5단계로 상향될수도 있을것 같습니다. 10월 12일부터 어제까지는 계도기간이었지만,11월 13일 밤 자정부터는 마스크 의무화가 시작되면서이를 지키지않을시 과태료 10만원이 부과 됩니다. 마스크 의무화 과태료 예외대상은 ? 1. 마스크를 썼을때 호흡이 어려운자.. 사과초모식초 분말 효능 14일 챌린지 후기 요즘 코로나로 인해 이너뷰티와 헬스등이 중요하게 떠오르고 있는데요.아무래도 운동량이 적어지다보니 기능식품이나,건강식품들을 더욱더 찾아보게 되네요. 우연히 TV에서 사과초모식초를 접하고,평소 변비와 다이어트 고민이 많던지라 찾아보게 되었습니다. 14일 챌린지 2주 복용 후 결과 후기 공유할게요~! 요즘 애플식초가 해외 및 인플루언서, 셀럽들이 이너뷰티를 위해즐겨 먹고 있다고 알려지면서 폭발적인 관심을 불러일으키고 있습니다. 시크릿 뷰티 아이템이라고 합니다. 특히 숙변제거와 체중감량이 많은 도움이 된다고 하니,14일 챌린지 결과를 기대해봅니다!! 아주 예전에도 식초 다이어트가 한창 유행했었던 기억이 있는데요.먹는방법이 역하고 힘들어서 금방 포기했던 기억이 있습니다.우선 만들어먹을지 분말형태로 제품을 구매하여.. 보스웰리아 효능 무릎통증 관절에 특효 오늘은 무릎통증과 관절염에 특효라는 보스웰리아에 대해 알아보려고 합니다. 나이가 들어가면서 특히 연골, 관절등이 약해짐을 확실히 느끼게 되는데요. 부모님 선물이나 관절에 좋은 음식이나 영양제 등을 알아보다가 관절과 연골 무릎통증에 특효라는 '보스웰리아' 에 대해 알아볼게요. 보스웰리아란 ? 보스웰리아는 유향 나무의 학명입니다. 정확한 풀네임은 보스웰리아 사크라(Boswelia sacra)라고 합니다. 감람나무과의 나무이며 원산지는 아라비아반도 남단의 오만과 예멘 및 인접한 아프리카의 뿔을 가리키는 지역이기도 하는 소말리아입니다. 유향나무의 진인 유향은 향수를 만드는 것을 목적으로 쓰입니다. 그외에도 관절염을 치료할때에도 매우 유용하게 쓰인다고 알려져 있습니다. 인도 유향으로 불리기도 합니다. 조금 낯설게.. 락티움 수면건강 삶의질 높아지는 가루 잠 못 주무시는분들 계신가요? 저도 불면증에 자주 시달려서 커피도 끊고, 약도 처방받기도 해봤는데, 건강을 위해 천연성분등을 찾아보니 스트레스 완화와 수면건강에 도움을 준다고 최근 공식인증 된 락티움에 대해 소개해드리려고 합니다. 건강의 가장 기초는 질높은 수면과, 영양분을 고르게 과하지않게 섭취하는게 가장 중요하다고 할수있는데요. 락티움은 짧은 소화과정과 빠른 체내 흡수가 특징이며, 락티움은 우유 단백질에서 추출한 천연 성분을 가진 펩티드 형태로 절단 및 분해됩니다. 우리가 이 락티움을 복용하면, 우리몸의 긴장을 완화시키는데 도움을 주어, 스트레스 완화 및 수면의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다. 최근 락티움은 스트레스 완화를 위한 기능성 성분으로 공식인증되었으며, 락티움은 최근 수면의 질을 향상시키는.. 이전 1 2 3 4 다음
