사과초모식초 분말 효능 14일 챌린지 후기

 

 

 

 

요즘 코로나로 인해 이너뷰티와 헬스등이 중요하게 떠오르고 있는데요.

아무래도 운동량이 적어지다보니 기능식품이나,

건강식품들을 더욱더 찾아보게 되네요.

 

우연히 TV에서 사과초모식초를 접하고,

평소 변비와 다이어트 고민이 많던지라 찾아보게 되었습니다.

 

14일 챌린지 2주 복용 후 결과 후기 공유할게요~!

 

요즘 애플식초가 해외 및 인플루언서, 셀럽들이 이너뷰티를 위해

즐겨 먹고 있다고 알려지면서 폭발적인 관심을 불러일으키고 있습니다.

 

시크릿 뷰티 아이템이라고 합니다.

 

특히 숙변제거와 체중감량이 많은 도움이 된다고 하니,

14일 챌린지 결과를 기대해봅니다!!

 

아주 예전에도 식초 다이어트가 한창 유행했었던 기억이 있는데요.

먹는방법이 역하고 힘들어서 금방 포기했던 기억이 있습니다.

우선 만들어먹을지 분말형태로 제품을 구매하여 먹을지

고민하며 만드는법과 효능을 알아보았습니다.

 

 

사과초모식초 만드는법

 

 

 

 

준비물

• 깨끗히 세척한 사과

• 설탕 or 이스트 

• 소독된 유리병

 

우선 준비물은 굉장히 간단합니다.

 

1. 깨끗히 세척한 사과를 (베이킹소다 혹은 식초로 잘 문질러 닦아주세요)

꼭지와 씨를 제거하고 과육을 작게 썰어 준비합니다.

 

2. 소독된 유리병에 잘게 썬 사과를 넣어주고, 설탕 혹은 이스트를 넣어주세요.

 * 사과 1개당 설탕 혹은 이스트 1스푼입니다.

 

3. 입구를 천으로 덮고 고무줄로 막아 숨을 쉴수 있게 해줍니다.

 

4. 2~3일마다 나무 스푼으로 사과가 잘섞이게끔 저어주세요.

* 푸른곰팡이는 작으면 놔두셔도 되지만, 검은곰팡이는 버리셔야합니다.

 

5. 3주 후부터 사과 주변으로 초모 막이 생기고, 그 안에 탄산들이 갇혀있으면

잘 만들어진겁니다. 그러면 사과 과육을 걸러내시고, 새로 소독된 유리병에

식초만 옮겨 담아 2달동안 발효시키면 됩니다.

 

 

 

 

 

사과초모식초 효능은 ?

 

 

1. 복부지방을 억제하고 분해하는 효과가 있어서 내장지방 제거 및 체중감량이 돕는다.

 

2. 섬유질과 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 숙변제거에 탁월합니다.

 

3. 각종 유기산들이 들어있어서 체지방 분해 및 독소 배출이 뛰어납니다.

 

4. 체중감량을 할때 최대의 적인 거짓배고픔을 억제하는 효능이 있습니다.

 

5. 탄수화물을 억제하는 유기산들이 많이 들어있어, 탄수화물들이 지방으로 전환되는

것을 억제합니다.

 

6. 유기산과 미네랄이 들어있어 피로회복에 좋습니다.

 

 

 

사과초모식초 다이어트와 변비제거에 탁월한 효과~!

 

 

 

 

사과초모식초 어떻게 먹을까 ?

 

집에 노는(?) 사과가 많다보니 처음에는 만들어먹으려고 사과초모식초 만드는법을

열심히 검색했습니다.

위에 공유했다시피 준비물과 레시피는 아주 간단하고 쉽습니다만,

3달정도의 시간이 걸리다보니 그걸 기다릴 인내가 없었습니다.

 

워낙 변비가 심해서 과체중은 아니지만 아랫배가 있다보니

사과초모식초를 빨리 섭취하고 싶어서 저는 가루(분말)형태의

시중에 판매하는 제품을 구매했습니다.

 

180g에 2만원정면 대부분의 제품을 구매할수 있는데요.

저는 국내산 사과를 사용하고, 포스트 바이오틱스가 함유되어있는 

그리고 기타 비타민과 미네랄이 풍부한 제품으로 선택하였습니다.

 

시중에 워낙 많은 제품이 나와있으니 본인 체질에 맞게

성분을 검토하고 구매하시길 권장드릴게요.

 

사실 가루성분을 선택한것에는 먹는 방법이 간단하고 쉬운것도 있었는데요.

 

 

 

 

 

식초의 경우에는 있는그대로 섭취하기가 힘들기때문에,

음식에 함유하거나 아무래도 먹을때 힘들수 있어서,

초반에만 열심히 먹다가 금방 포기할것 같더라고요.

 

그래서 분말형태를 찾아보니 1일 1회 3g을 바로 먹을수 있습니다.

3g은 티스푼 1스푼정도이며,

아침에 유산균 대신 섭취하면 됩니다.

 

왜냐하면 사과초모식초에는 각종 풍부한 유산균 

심지어 최근 각광받고있는 4세대 포스트 바이오틱스까지

함유되어 있어서, 굳이 따로 섭취안해도 되겠더라고요.

 

아래 링크에서 포스트 바이오틱스가 얼마나 중요하고 좋은 유산균인지

확인하실수 있습니다.

 

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4세대 완전체 유산균 포스트 바이오틱스

https://factyojung.tistory.com/3

 

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사과초모식초 14일 챌린지 결과 

 

 

 

 

실제 당뇨 및 비만 환자를 대상으로 사과초모식초를 섭취하게 한 후

체중과 혈당수치를 확인한 결과

 

대상자들은 2주동안 평균적으로 체중이 약 2~3kg 감량했으며,

혈당수치는 10~20% 감소했다고 합니다.

 

또한 섭취대상군의 70%는 체중감소를 경험했다는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

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개인적인 14일 동안 아침마다 섭취한 결과

우선 화장실을 잘가고, 건강한 변을 보니 아침부터 기분이 좋고,

바디 컨디션이 좋아지는게 느껴집니다.

그리고 크게 식이조절하지않고 2kg 정도 감량하였습니다.

근데 신기한게 아랫배가 정말 많이 들어갔어요.

힘줘도 안들어가는 정말 그 아랫배가 점점 탄력있어지는게 보입니다.

 

과식만 하지않으려고 노력하였습니다.

식사는 일반식 그대로 하였고, 아침에 사과초모식초 3g 분말그대로

입에 털어넣거나 간혹 물에 타서 마셨습니다.

새콤해서 생수 500mg 한통에 티스푼 하나 넣고 흔들어서 가지고

다니며 마시니, 평소 물을 잘 먹지않았는데 역하지않게

자주 물을 섭취하게되어, 평소 생리기간동안 자주나는 여드름등이

많이 들어가는것 같았습니다.

 

실제로 피부 좋아졌단 이야기도 많이 들었어요.

단발성이 아닌 지속적으로 이너뷰티와 건강을 위해서 지속적으로

섭취할 예정입니다.

 

내장지방, 당뇨, 변비등으로 고생하시는분이 있다면 적극 추천드릴게요.

시중에 좋은 제품이 많이 나와있으니

제품은 굳이 추천하지않겠습니다.

국내산 사과, 성분 100%, 식품안전검증을 마친 건강보조식품등을

잘 구분하셔서 구매하시고, 건강하게 섭취하시길 바라겠습니다.

 

코로나 19로 많이 지친 정신과 건강을 잘 케어하면서

힘찬 하루를 시작하시고, 마무리 하시길 바랄게요.