시서스 가루 다이어트 효능 부작용 후기

시서스 나무

 

 

오늘은 다이어트에 좋다고 알려진 시서스에 대해 알아보려고 합니다.

각종 건강프로그램과 홈쇼핑에서도 많이 소개되고 있고,

제 주변에서도 가루나 알약형태로 섭취하고 다이어트를 하는분도 여럿 봤습니다.

그 효과가 굉장히 좋다고 알려져, 양약, 한약 다이어트를 대체해 먹는 자연 추출 다이어트 식품으로

자리잡고 있는데요.

 

중요한 내용만 간략하게 정리하였으니 끝까지 글 읽어주세요.

 

시서스란 무엇인가?

시서스의 효능은?

시서스 하루 권장섭취량은?

시서스 부작용은?

시서스 다이어트 후기

 

 

시서스 란 ?

 

시서스

 

지방의 미끄럼틀로 불리는 시서스!

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻이라고 합니다.

시서스 원산지는 남미 북부와 서인도제도입니다.

포도과 식물은 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 선물이라는 별명을 가지고 있을정도로

예부터 많이 활용되어 왔습니다.

 

시서스는 인도 정통 의학서에 매우 유용한 약초로 기록되어 있고,

캐나다와 영국을 비롯한 각국에서 그 효능을 인정받고 있습니다.

 

시서스는 포도 아이비라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 캥거루아이비 라고 불리는

안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다.

 

시서스는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고, 가장 자리에 엉성한 톱니가 있습니다.

 

시서스는 덩굴이므로 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어,

끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있습니다.

 

시서스는 특이하게 오존에 민감해서 오전의 피해 정도를 육안으로 확인 할수 있어서 실내에서

기를 때 오존 경보 장치와 같은 기능을 할 수 있습니다.

 

 

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특히 시서스는 탄수화물 분해 효능이 탁월하며, 지방 체내의 흡수를 막고 체외로 배출시킵니다.

식욕을 조절하고 체중관리가 다이어트로 인한 스트레스를 줄여주며

폭식등의 반작용을 방지해주어 식습관 개선 및 다이어트에 매우 도움을 준다고 알려져있습니다.

 

 

그럼 시서스의 자세한 효능과 먹는법,

부작용등에 대해 알아볼까요?

 

 

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시서스 효능은 ?

 

 

1. 지방분해 (다이어트)

 

시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 렙틴과 지방분해 호르몬인 아딕포넥틱

분비를 활발하게 도와주어 다이어트 효과적으로 도움을 줍니다.

 

아딕포덱틴은 지방 에너지를 태워서 에너지로 사용하게 만드는 호르몬입니다.

체지방이 늘어나게되면 렙틴 성분이 증가되는데,

체지방이 많아지면 위장 식용이 왕성해집니다.

이때 시서스는 랩틴 성분을 줄여, 가짜 입맛을 없애고(식욕억제) 지방을 분해하여 지방세포의

크기를 줄이는 역할을 합니다.

 

 

2. 관절염 개선

 

한 연구결과 잦은 운동으로 인해 만성관절염을 앓고있는 20~30대 100명을 총 8주간 연구한 결과

관절 유연성과 관절 통증 효과가 높아진것으로 밝혀졌습니다.

시서스 추출물이 류머티즘 관절염, 골관절염 등 골절과 관련된 염증을 줄여주어 증상이

호전되었다고 합니다.

 

 

3. 염증완화

 

시서스에 풍부하게 함유되어있는 비타민C는 체내염증을 줄여주고,

시서스의 특정 유기성분들이 항염증제처럼 반응하여 체내 붓기와 자극을 줄여주는 효능이 있습니다.

 

 

4. 콜레스테롤 감소

 

시서스는 신체의 신진대사에 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 조절합니다.

나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 증가시킵니다.

 

8주간 연구에서 좋은 콜레스테롤 HDL은 10% 증가했으며, 나쁜 콜레스테롤 LDL은

12% 감소하였습니다.

나쁜 콜레스테롤이 많으면 동맥경화, 각종 성인병, 뇌졸중, 고혈압 등이 발생하게되는데

시서스는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 좋은 기능을 하고있습니다.

 

 

5. 호흡기 질환 개선

 

시서스는 마치 스테로이드 처럼 작용하기때문에 대표적 호흡기 질환인 천식 증상이 발생되면

카이사르의 스테로이드와 같은 작용을 하여, 천식 등의 호흡기 증상을 개선하거나

예방하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

시서스 하루 섭취량은 ?

 

 

 

시서스 섭취 방법으로는 가루섭취와 알약형태로 먹는 방법이 있습니다.

시서스 1회 권장량은 시서스 추출 분말 300mg 정도입니다.

 

단 시서스 가루의 하루 권장 섭취량은 500mg 에서 1g 사이입니다.

이보다 과도하게 섭취하게되면 아래와 같은 부작용 반응이 일어날수 있으니

반드시 주의해야합니다.

 

 

시서스 부작용은 ?

 

시서스에서는 밀, 달걀, 우유, 콩, 조개, 견과류 땅콩 성분이 함유되어 있어서

관련 식품의 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의해야합니다.

또한 임산부나 모유 수유 중인 산모는 전문의와 상담 후 시서스를 섭취해야합니다.

 

시서스를 과도하게 복용하게되면 구토나 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

시서스 다이어트 직접해본 후기

 

저는 알약형태의 시서스를 1회1알 하루 3번씩 섭취해보았었는데

우선 제가 느낀것은 커피를 많이 마셨을때 느끼는 가슴두근거림, 어지러움,

약간의 멀미증상 등을 느꼈습니다.

 

그런데 확실히 식욕억제가 되어 마치 식욕억제제를 먹은것과 같은 기분이 들었습니다.

 

식욕억제는 되는데 기운이없고, 입이 쓰며, 멀미증상이 계속되어

일주일 복용하고는 중지했던 기억이 있습니다.

 

처음부터 무리하지말고 조금씩 복용량을 늘려가며 건강히 섭취하면

무조건 체중감량 및 효과가 있을것이라고 생각합니다.

 

제 글이 도움이 되길바라며 이만 글을 마치겠습니다.