포스트 바이오틱스 효능, 복용법, 부작용

포스트 바이오틱스

 

 

 

요즘 코로나로 인해 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데,

건강에 기초라고 볼수있는 유산균 요즘 핫하게 떠오르고 있는 

포스트 바이오틱스에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

면역세포의 약 70%가 장에 위치하기 때문에

면역력 강화를 하기위해서는 유산균 섭취와 장 건강관리가

필수이며 아주 중요하게 떠오르고 있는데요.

 

포스트 바이오틱스란?

 

유산균은 총 4세대에 걸쳐서 발전하게 됩니다.

 

1세대 유산균은 유익균 자체인 프로바이오틱스

2세대 유산균은 유익균의 먹이인 프리바이오틱스

3세대 유산균은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 합친 신바이오틱스

 

현재 떠오르고 있는

4세대 유산균은 유익균이 유익균의 먹이를 먹고

만들어낸 대사산물 바로 포스트 바이오틱스라고 불리고 있습니다.

 

포스트 바이오틱스는 유익균인 프로바이오틱스가 먹이인 프리바이오틱스를 

먹고 만들어낸 대사산물을 포함한 것으로 유기산, 박테리오신, EPS, 효소 등을 나타냅니다.

 

최근 우리 몸에 실제로 몸에 유익한 역할을 하는 것은

유산균 자체가 아니라 유산균이 만들어내는 대사산물인 포스트 바이오틱스라는

연구결과로 인해 포스트 바이오틱스가 더욱더 주목을 받고 있습니다.

 

 

 

과거 1세대, 2세대, 3세대 유산균 때는 유익균이 장까지 살아서

도착하는 것에 주목했지만,

장 내 환경은 유해균의 비중이 높아 유익균이 무사히 도착했더라도

대사산물이 생성되기까지 시간이 오래 걸리고,

양이 극소량이라는 문제점이 있었다면,

포스트 바이오틱스는 생산 과정 없이

바로 곧바로 유익균이 전달되기 때문에

효능이 빠르고 인체의 면역력을 높이는데 굉장히 효과적입니다.

 

 

 

포스트 바이오틱스 효능

 

 

 

1. 다이어트

 

- 포스트 바이오틱스는 체중감량에 도움을 줍니다.

장 속의 비만 균 피르미 큐 테스라는 균이 있는데, 이 균이 신진대사를 방해하여,

지방을 축적하고 지방산을 생성합니다.

이 비만 균이 많으면 같은 양의 음식을 섭취해도

살이 찌고 비만해질 수밖에 없습니다.

포스트 바이오틱스의 성분이 이 비만 균을 제거하는데

효과적이라는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

2. 면역력 향상

 

- 박테리오신이라는 포스트 바이오틱스의 강력한 성분으로

장내 유해균을 직접 사멸하여 면역력을 증진시켜 주고,

장점막에 정착하여 염증을 억제할 뿐만 아니라

대장암 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

3. 변비 개선, 장 건강

 

- 포스트 바이오틱스의 주요 성분이 천연 항생제 역할을 하여

유해균을 제거하고, 장 운동기능을 활발히 하여

배변이 활성화되고, 변비를 예방해줍니다.

 

 

 

4. 당뇨 예방

 

- 탄수화물을 섭취하게 되면 췌장에서 만들어지는 인슐린과 포도당이

결합하여 에너지원으로 쓰입니다.

이때 인슐린 분비가 적어지면 인슐린과 결합하는

포도당이 적어지면서 포도당은 에너지로 쓰이지 못하고,

혈액 속에 남게 되어 당뇨를 일으키게 됩니다.

쥐를 대상으로 실험한 결과 포스트 바이오틱스를 투여한 결과

인슐린의 분비가 증가되었으며, 체지방이 감소되었다는

결과가 나와 있습니다.

 

 

 

포스트 바이오틱스 복용법

 

포스트 바이오틱스의 하루 섭취량은 4g으로

과하게 섭취할 시 부작용이 따를 수 있으니 주의하도록 합니다.

섭취 시에는 가열하지 않은 요리에 첨가하여 드실 수 있습니다.

무가당 요구르트에 첨가하거나,

샐러드에 뿌려도 되고, 물에 타 마셔도 됩니다.

하루섭취량인 4g은 티스푼으로 1스푼 정도 됩니다.

 

 

 

 

 

포스트 바이오틱스 부작용

 

포스트 바이오틱스를 권장 하루섭취량인 4g을 넘어

과하게 섭취할 시에는 복부팽만, 설사를 유발할 수 있으니,

하루섭취량에 주의하여 복용하여야 합니다.

의약품 복용 중이거나, 알레르기 체질 및 증상이 있을 경우에는

전문가와 상의 후 섭취하여야 하도록 합니다.

 

 

 

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이상으로 요즘 핫하게 떠오르고 있는

포스트 프로바이오틱스가 무엇인지,

효능과 복용법, 부작용 등을 알아보았습니다.

 

유산균 섭취는 건강관리의 기초라 할 수 있으니,

시중에 나와있는 좋은 제품으로 선택하여,

꼭 섭취하시기를 바라겠습니다.