밀크씨슬 효능 애주가 만성피로 영양제

 

밀크씨슬(실리마린)

밀크씨슬 효능 애주가 만성피로 영양제

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요즘 코로나 19로 인해 야외활동 및 운동, 취미 활동 등을 제한 받다보니 만성피로와 건강에 대하 관심이 많아지다보니,

야근이 잦은 직장인이나 불규칙한 수면시간 및 식습관을 가진 현대인, 스트레스가 많고 만성피로에 시달리는 사람,

잦은 음주로 간 건강이 걱정되시는 분들, 건강증진에 관심이 많은 분들에게 도움이 될 만한 밀크씨슬에 대해 알아보려고 합니다. 밀크씨슬 효능은 무엇이고, 부작용은 어떤것들이 있는지 한번 알아보겠습니다.

 

 

밀크씨슬이란?

 

밀크씨슬은 국화과에 속하는 여러해살이풀 식물로 지중해 지역이 주원산지입니다.

우리나아에서는 흰무늬 엉겅퀴라고 불리며, 서양 엉겅퀴의 일종이라고 알려져있습니다.

밀크씨슬에 함유된 실리마린이라는 플라보노이드 성분이 간 세포막을 보호하면서 간세포로 독성물질이

유입되지않게 도와주고, 간세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다.

 

또한 항산화 효과가 뛰어나 일상적 생활에서 나타날수 있는 여러가지 질병예방에 매우 유용하여

현대인들이 챙겨먹고 관심이 갖는 건강기능식품 및 의약품으로 많은 사랑받고 있습니다.

 

 

밀크씨슬 효능

 

간 보호와 건강

 

 

알콜성 간질화, 간염, 간암 등으로 인한 간 손상 질환 사람에게 밀크씨슬은 매우 효과적이라고 합니다.

간은 해독작용을 하면서 유해한 세균으로부터 보호해주고 콜레스테롤 유지, 혈당 유지, 호르몬 조절 등의

역할을 합니다. 간에 피로해지고, 약해지면 전신에 걸친 만성피로감, 시력저하, 식욕저하, 소화불량, 황달, 복부팽만 등의

증상이 나타나게 됩니다. 간 기능 저하로 올수 있는 이러한 증상들에 밀크씨슬이 도움을 준다고 하니,

잦은 음주 문화와 회식문화를 가진 현대인들은 필수 영양제가 아닐까 싶습니다.

 

간경병 및 간경화등은 한번 심해지면 간기능회복이 매우 어렵다고 하니, 초기부터 잘 관리해야합니다.

 

밀크씨슬의 주 성분인 실리마린은 담즙 분비를 촉진하고, 콜레스테롤을 개선하여 혈관질환 예방에 매우 도움이 되고,

호르몬 분비 조절 및 간세포 염증반응 완화 해독작용을 돕습니다.

 

 

밀크씨슬 효능 5가지

 

 

- 음주에 따른 간 질환 개선

- 해독작용에 효과적

- 항암효과 (암세포 분열과 번식을 막고 암예방에 도움을 줌)

- 만성피로 개선 (간 기능을 개선하고 해독작용으로 피로도를 낮춰줌)

- 지방간 예방에 탁월

 

 

밀크씨슬 먹는 방법은 ?

 

밀크씨슬은 대부분 알약형태의 건강보조식품을 구매하여 섭취하게 됩니다.

시중에 나온 밀크씨슬은 실리마린이 70~80%가 함유되어 있습니다.

하루에 100~200mg를 두번 정도 복용하는것이 일반적입니다.

 

 

밀크씨슬의 주의사항 및 부작용은 ?

 

밀크씨슬은 일반적으로 섭취시 안전한 편이지만 사람에 따라 부작용이 있을 수 있습니다.

부작용으로는 구토, 메스꺼움, 소화불량 등이 있으며, 사람에 따라 알레르기 반응등이 나타날 수 있습니다.

복용시 위와 같은 반응이 일어날때에는 복용을 바로 중단하고, 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

밀크씨슬을 복용하고 제가 느낀 개인적인 효과는

 

만성피로가 조금 줄어들고 아침에 일어나는게 예전만큼 힘들지 않았습니다.

그리고 피부톤이 굉장히 맑아지는게 느껴지고, 잦은 음주로 저조한 컨디션이 원활하게 돌아오는게

느껴집니다.

 

 

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간수치가 나빠져 치료가 필요하신분들은 밀크씨슬은 건강보조기능 식품이므로,

밀크씨슬 섭취보다는 해당 치료 및 간질환 약을 복용하시는것이 바람직합니다.

병원에서 간 수치 검사 및 관련 질환 약처방을 받으시기를 권장드리는 바입니다.

 

밀크씨슬은 영양제 차원으로 복용하시고,

만성피로와 잦은음주, 간건강 보조식품으로 섭취하시길 바랍니다.