크릴오일 효능 부작용 오메가3와 차이점
노벨 푸드 선정 " 크릴 오일 "
차세대 건강식품, 크릴 오일...효능은 뭐길래?
차세대 식품으로 주목받는 크릴 오일
먹이사슬 최초 단계
중금속, 환경 호르몬 축적 걱정 NO !
일반 오메가3와 달리 인지질 형태로 되어있는 것이 특징
인지질 구조의 크릴오일은 뭉친지방 덩어리들을 분해하여 혈관 속에 쌓인 기름때를
더 쉽게 배출시킬수 있는 효과
인지질 : 지방의 일종이지만 물에도 녹고, 기름에도 녹음
크릴 오일의 인지질 + 기름을 녹이는 성질
혈관 속 기름 청소 가능 -> 혈관 질환 예방
항산화 성분인 아스타잔틴 풍부 -> 혈관 노화 예방
크릴 오일 속 아스타잔틴의 항산화 능력
비타민C의 6,000배
비타민E의 550배
폴리페놀의 200배
안토사이닌의 150배
< 이 글의 목차 >
크릴오일이란?
크릴오일의 효능은?
크릴오일과 오메가3의 차이점은?
왜 크릴오일을 먹어야하는가?
크릴오일 고르는법과 하루섭취량은?
크릴오일 부작용과 먹으면 안되는 사람은?
크릴오일과 같이먹으면 안되는 약은?
크릴오일 부적합 제품 12개 제품 확인
하도 방송에서 크릴오일 크릴오일 하길래 그게 무엇이고,
어디에 도움이 되는지 알아보다보니 이거 심상치가 않습니다.
제가 생각하는 건강의 기초는 유산균인데,
그 다음으로 꼭 챙겨먹어야할것이 이 크릴오일이 아닐까 싶을정도로
그 효능이 매우 대단하면서도 기본적인 건강관리에 최고라 할수 있을 듯 싶습니다.
유산균 관련해서는 아래 글 참고하시면 됩니다.
프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스
참 종류가 많기도 하지요.
아래 글 보시면 뭘 먹어야하는지 감이 딱 옵니다.
그 완전체가 포스트 바이오틱스니까요
크릴오일이란 ?
깨끗한 청정지역인 남극 바다에 주로 서식하는 갑각류인 크릴새우에서 추출한 기름을 말합니다.
크릴은 남극에선 없어선 안될 식량자원으로 먹이사실의 최하위에 위치하기때문에
크릴오일에 들어있는 오메가3는 중금속 함량이 가장 적고 안전하기때문에 최근 각광을 받고 있습니다.
크릴오일 효능은 ?
1. 체내 지방 축적을 막아주어 다이어트 효과
2. 염증과 콜레스테롤 수치 개선
3. 뇌기능 향상 도움 (DHA 성분 다량함유)
4. 항산화 및 노화방지 (아스탄진 성분함유)
5. 당뇨 초기 증상 개선
지방을 녹이는 지방, 혈관 청소부 등 크릴오일은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고
중성지방을 감소시키며 체내 지방 축적을 억제한다고하여,
몸속 나쁜 혈관 찌꺼기 및 내장지방 제거에 탁월하다고 합니다.
뇌기능 향상에도 좋아서 공부하는 수험생에도 권장대상입니다.
우리가 기존에 먹던 오메가3 같은 경우에는 기름에 잘 녹는 성질때문에 소화과정을 거치게되면
대부분 사라지고 약 15%정도만 흡수된다고 합니다.
하지만 크릴오일은 인지질이 부착되어 체내 흡수율도 높고 흡수되기전 녹는 정도가 적다고 하네요.
그럼 오메가3와의 차이점은 ?
크릴오일은 말그대로 플라크톤 이기때문에 다른 물고기를 잡아먹거나 하지않는 먹이사슬의
최하위 입니다. 기존의 오메가 3의 경우에는 고등어나 정어리같은 어류에서 추출된 오일이기 때문에
먹이를 먹는 과정에서 이미 중금속에 오염되거나, 요즘 가장 문제가 되고있는 미세플라스틱을 섭취하게
되어 그것을 우리가 오메가3 영양제품으로 인해 다시 섭취할수 있는 위험도가 높다는 것입니다.
그러나 크릴오일은 그러한 걱정없이 중금속 중독이나 미세플라스틱등의 염려없이
100%천연이기에 오메가3를 복용중이시라면 크릴오일로 넘어오는것을 권장드리는 바입니다.
게다가 위에 안내드렸다시피 오메가3보다 크릴오일이 체내 흡수율이 훨씬 높다보니
같은 함량을 먹더라도 우리몸의 흡수율은 크릴오일이 훨씬 높으니 더욱더 효과적일 수 밖에 없습니다.
크릴오일 하루 섭취량은 ?
성인 남성 : 하루 1,600mg
성인 여성 : 하루 1,100mg
* 제품에 들어있는 함량은 확인하고 섭취하세요
하루에 한알 또는 1스푼을 식사 중간이나 식후에 섭취하는것이 흡수율이 더 뛰어납니다.
크릴오일 고르는 방법은 ?
크릴오일은 인지질 함유량이 굉장히 중요합니다.
인지질 함량이 50% 이상인 제품을 골라야 효과가 좋습니다.
그리고 화학용매를 사용하지않은 NCS 인증 제품인지 확인하는것이 좋습니다.
크릴오일 부작용은 ?
크릴오일을 과다섭취하거나 체질상 맞지 않는 분이 섭취하게 될 경우
구토감, 위 불편감, 식욕감퇴, 가슴통증, 설사, 혈압상승 등이 나타날 수 있으므로
특이체질 및 이미 다른 증상등으로 약을 복용하고 있는 경우에는
꼭 전문의와 상의 후 약을 복용하시기를 권장드립니다.
* 특히 갑각류 알레르기가 있는 분은 복용을 반드시 금해야합니다.
* 아스피린과 상호복용을 금지하고 있습니다.
크릴오일 부적합 제품 (회수대상제품) ?
식약처는 시중 유통되고있는 크릴오일 41개 제품을 검사한 결과 항산화제인 에톡시퀸과
헥산 등 추출용매가 기준치를 초과한 아래 12개 제품을 전량 회수한다고 밝혔습니다.
아래 리스트 항목 확인 후 가지고 있는 제품은 없는지 확인해보시기 바랍니다.
* 제품에 대해 남은 분량이 있다면 환불이 진행되고 있으며, 부적합 제품에 대해 이미 일정량
섭취하였더라도 전액 환불이 가능합니다.
크릴100 (제조사 힐링)
슈퍼쎈 크릴오일 (제조사 네이처비에프)
남극크릴오일 500 (수입원 엔젯오리진)
클린 크릴오일 1200 (수입원 세움커머스)
울트라맥스크릴오일 58 (수입원 아워네이처)
블루오션 크릴오일 (수입원 블랙오닉스)
크릴오일 (수입원 에이치엘티)
크릴오일 1000 (수입원 헬스하우스)
슈퍼파워 크릴오일 56 (수입원 내츄럴삼육오주식회사)
지노핀 크릴오일 (수입원 RKM Tech)
프리미엄 크릴오일 1000 (수입원 비헬스코리아)
뉴브리아 크릴오일 (수입원 유케이헬스케어)
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